В статье рассказывается о том, как сохранить психологическую стабильность в сложные времена. Автор советует составить себе режим дня, включающий здоровый образ жизни, и следовать ему, чтобы избежать уныния. Также автор предлагает изучать вопросы питания, спорта и получать новые навыки, чтобы менять качество жизни. В статье также упоминаются видео автора на темы психологии и личностного роста.